在2016年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 91.19克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 271.01克.
早餐: Кофе с Молоком, Хлеб, Яшкино Конфеты Крокант, Данон Даниссимо Фантазия, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Огурец (без Кожуры), Яблоко Голден, Банан. 午餐: Перекресток Груша Пакхам, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга Запеченная, Данон Даниссимо Фантазия, Пирожок с Луком и Яйцом. 晚餐: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Банан, Чизкейк, Сырники Домашние, Мандарины. 更多的......
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1936 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 做爱 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 购物 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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