在2016年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 111.48克 | 蛋白质: 87.90克 | 碳水物: 125.64克.
早餐: Яблоко Голден, Азбука Вкуса Тарталетка Голубика, Банан, Рублевский МПЗ Цыпленок Табака. 午餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Свинина Лопатка, Экопродукт Варенье Черная Смородина. 晚餐: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сметана, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 更多的......
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1856 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 站立 - 2 小时 和 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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