在2016年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 89.01克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 207.33克.
早餐: Даниссимо Манго-Апельсин, Велком Купаты Домашние, Гречка Отварная, Дикси Яблоки Голден. 午餐: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Реми Сыр Фитнес, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мягкая Белая Булка, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Пирожок с Мясом, Банан. 晚餐: Азбука Вкуса Тарталетка Голубика, Рублевский МПЗ Цыпленок Табака, Огурец (с Кожурой), Куликово Поле Мандарины Сушеные, Фруже Чернослив в Шоколаде. 更多的......
|
|
2075 千卡
|
运动:
健身 - 4 分钟, 看电视 - 2 小时 和 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时 和 6 分钟, 做爱 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 熨衣服 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|