在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1752 千卡
|
脂肪: 84.38克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 152.36克.
早餐: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). 午餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мягкая Белая Булка, Огурец (без Кожуры), Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Нектарины, Творог (Обезжиренный), Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Жареное Яйцо. 晚餐: Мегамарт Мороженое Пломбир, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Говядина Тушеная, Нектарины, Перекресток Котлета Домашняя. 更多的......
|
|
1836 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|