在2016年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 95.92克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 125.12克.
早餐: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 午餐: Виктория Горбуша с Овощами, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком. 晚餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Окей Капуста по-Корейски, Пирог Рыбный, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вино Красное Сухое. 更多的......
|
|
2130 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 5 小时 和 45 分钟, 清洁 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|