在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 99.60克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 146.72克.
早餐: Unagrande Моцарелла, Карбонат, Чай, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сметана, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо. 午餐: Беллакт Крем Творожный с Ароматом Ванили, Магнит Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан. 晚餐: Шоколадница Торт, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Мартини Шампанское Асти. 小食/其他: ВкусВилл Шоколадный Финик. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 清洁 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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