在2016年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1760 千卡
|
脂肪: 87.79克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 191.11克.
早餐: Кофе, Чай, Сосиски Молочные, Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие. 午餐: Ударница Мармелад, Банан, Яблоко Голден, Гречка Отварная, Торговая Площадь Сервелат, Хлеб, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Ашан Груша Вильямс, Сырники Домашние, Сыр Маасдам, Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками. 小食/其他: Ударница Зефир Шармель. 更多的......
|
|
2006 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|