在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2506 千卡
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脂肪: 132.90克 | 蛋白质: 85.85克 | 碳水物: 126.18克.
早餐: Dove Молочный Шоколад, Омлет с Молоком, Сосиски Молочные. 午餐: SPAR Шаурма с Курицей. 晚餐: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Коньяк, Mirel Торт Шоколадно-Сметанный, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 清洁 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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