在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 186.82克.
早餐: Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 午餐: Telur (Utuh), Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 晚餐: Telur (Utuh), Cilok, Tahu, Garam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah. 小食/其他: Khong Guan Cream Crackers, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Perlahan-lahan semoga sampai tujuan, diet santai kayak di pantai 😎😁
|
|
|