|
Target setahun harus kelar, smoga bsa brtahan trus, wlwpun kadang2 bb naik trun ke gni.. 😂
|
75.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 66.37克 | 碳水物: 174.75克.
午餐: Bango Kecap Manis, Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Kubis, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 晚餐: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, Tomat Merah, Selada, Roti Gandum. 小食/其他: Lengkeng, Kerupuk Makanan Ringan, Hup Seng Cream Crackers. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
semangattt.. aku juga target akhir tahun udah dapet bb ideal hehe
|
Ia smngt.. aku msih lma buat dpet bb ideal, bru jln 1buln lbihh..
2018年08月3日 会员：: Via Silvia
|
|
|