在2018年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
797 千卡
|
脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 44.03克 | 碳水物: 55.43克.
早餐: Eti Etimek, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Turşu, Patlıcan Musakka, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 小食/其他: Eti Puf Kakao. 更多的......
|
|
1845 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 19 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|