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Thamyrib
日记
2018年08月3日
Thamyrib的日记, 2018年08月3日
Thamyrib的个人资料
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devagar devagarinho 😅😅
76.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月3日:
447 千卡
脂肪: 18.06克 | 蛋白质: 31.28克 | 碳水物: 39.05克.
早餐:
Coca-Cola Coca-Cola.
午餐:
Ovo Frito sem Gordura, Repolho-Roxo, Sadia Filé de Peito.
晚餐:
Omelete, Requeijão.
小食/其他:
Coca-Cola Coca-Cola, Batavo Iogurte Pense Zero (170g).
更多的......
2146 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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Thamyrib的体重历史
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