|
Susah banget buat ngembaliin mood bener" yang seriuss :((
|
79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 78.87克 | 蛋白质: 73.88克 | 碳水物: 165.74克.
早餐: Nasi Goreng, Saus Lada atau Pedas, Keripik Kentang, Bakso Daging Sapi, KFC Dada Ayam, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Putih, Lontong, Bakwan. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
mood diet ya kak? kalo aku pribadi sih tamparan keras aku kalo ngeliat cewe2 ig/tmn2 ku pada body goals. mereka bs masa kita enggak :(
2018年08月3日 会员：: monichrhd1
|
@monichrhd1 benerr jugaaa yaa kaaa! Kitaaa haruss bisaaa, btw aku jga mikir gtu tp msh lembek:)
2018年08月3日 会员：: powergirlsz
|
Wkwk kurangin porsi makan kamu aja. Mreka banyak nongkrong/makan macem2 tp porsinya dikit bangeeet (aku screenshot kadang makanan yg mreka makan di snapgram tp emang rata2 yg badannya bagus makannya dikit :(
2018年08月3日 会员：: monichrhd1
|
@monichrhd1 iya jga sih ka, tp kan kadang makanan mereka itu junkfood biar dikit kalori nya tetep banyak ya
2018年08月4日 会员：: powergirlsz
|
Hannyuniar476 yes tapi seenggaknya ngurangin porsi makan/sekedar nyicip sih bantu banget kalo buat aku hehehe
2018年08月4日 会员：: monichrhd1
|
@monichrhd1 iya jga sih kaaa,yudh sama" kta berjuang ya ka, semangat❤
2018年08月4日 会员：: powergirlsz
|
|
|