在2018年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 75.25克 | 蛋白质: 96.93克 | 碳水物: 232.53克.
早餐: Gedroogde Cranberries, Kokossnippers, Delhaize Bio Havervlokken, Banaan, Alpro Soya Macchiato. 午餐: Kania Yoghurt Dressing, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Salade Iceberg, Rode Uien, La Lorraine Sandwich, Croutons, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Komkommer (Geschild). 晚餐: Gekookt Ei, Tonijn uit Blik, Delhaize Bieslook Dressing, Tartaarsaus, Gemengde Sla, Uien, Frieten, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Ketchup, Komkommer (Geschild), Tomaten, Boni Zoete Mais, Komkommersoep. 小食/其他: Tönissteiner Naranja Fit, Pirato Ribble Chips Paprika, Magnum Classic, Omer Bier, Bosbessen. 更多的......
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3479 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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