Готовлюсь к соревнованиям, чисто.
|
53.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 58.87克 | 蛋白质: 165.58克 | 碳水物: 111.91克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Арахисовая Паста, 40 граммовый овсяноблин. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Гречка в Пакетиках, Филе Индейки. 晚餐: Куриное Филе, Тунец, Лукашинские Лечо Классическое. 小食/其他: Questbar Protein Cookie Chocolate Chip Flavored, Лента Авокадо. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|