|
1 ayda 7 kilo verdim🎉🎉son 5 kilo.Tam gaz devam 💪💪
|
55 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
856 千卡
|
脂肪: 33.70克 | 蛋白质: 52.37克 | 碳水物: 94.84克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Elma, Karpuz, Armut. 晚餐: Toz Biber, Limon Suyu, Sütaş Light Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|