在2018年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1964 千卡
|
脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 118.21克 | 碳水物: 233.03克.
早餐: Serrano Pavo Sabor Trufa con Pistachos, Café, Pan Integral. 午餐: Maíz Dulce, Tomates Cherry, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Merluza, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. 晚餐: Nachos con Queso, Casa Tarradellas Pizza Rústica de Pollo. 小食/其他: Manzana Roja, Peras. 更多的......
|
|
1774 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 26 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 18 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|