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Te estás destruyendo😞. Toma el control coño!
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 50.64克 | 碳水物: 172.96克.
早餐: Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Mezcla de Frutas Secas, Hacendado Coco Rallado, Almendras, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Sandía, Jamón Serrano, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Patatas Cocidas, Judías Verdes. 晚餐: Hacendado Popitos Flash, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Melocotones, Huevo, Pisto. 小食/其他: Melocotones. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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 评论
Vamoooooossss!!! Animoooo!!!
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¡Eres una campeona, tú puedes!
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No seas tan dura contigo misma. Sigue adelante, con tranquilidad y motivación. 👏🏼👏🏼🎉
2018年08月3日 会员：: Gemma I&E
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Si es que no hago nada. Solo mido lo que como. Ni me controlo ni hago ejercicio. Es como querer ganar una medalla de atletismo desde la cama. Y luego tengo los santisimos cojones de pegarles la bronca a mis hijos porque se pasan el día sentados.
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Maicachu, no te estás destruyendo, tienes una racha floja que tiene final seguro. No es el fin del mundo, no es blanco o negro. A lo mejor tienes estrés por otras cosas y te sale por aquí. A lo mejor no es necesario que cada día sea perfecto, solo razonablemente bueno, y eso un 80% del tiempo. No te machaques si cones X de más en cierto momento porque entonces te da la sensación que lo has echado todo a perder (pensamiento blanco o negro) y no es así. Simplemente te das cuenta que eso no ha sido ideal, te felicitas por haberte dado cuenta y sigues el día cono si nada. Será un día bueno o malo? Ninguna de las dos cosas! Un día normal en que hay blanco y negro mezclado. No te estás destruyendo, de verdad. Es tu mente que se va al negro. Un abrazo fuerte!!!!
2018年08月3日 会员：: EvaSieteTres
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Maicachu todos tenemos épocas asi, no te preocupes.
Lo que puedes hacer es intentar buscar actividades que de verdad te gusten/motiven y asi lo haces por placer, las cosas que de verdad nos gustan no nos cuesta tanto hacerlas 😊
2018年08月3日 会员：: quierounavida
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Eva, que bonita reflexion!
2018年08月3日 会员：: mexidelaiglesia
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maicachu!! animo guapa.... hay momentos q por mucho q queramos hacer las cosas mejor...no damos mas de si!!! pero no te vengas abajo por ello.....😕😕
2018年08月3日 会员：: virgisalas5
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Maicachu, suscribo los sabios mensajes que te han dedicado ya! Aprovecho para añadir que, ni aún habiendo hecho las cosas muy muy mal (algo que no te aplica porque estás haciendo seguimiento y te estas preocupando por ello, demostrando que te importa) te mereces, en ningún caso, esas feas palabras que te dedicas!
La mente juega malas pasadas, el estrés, el calor, las hormonas, el trabajo, el ser madre, ... tantas cosas con las que lidias....no crees que te mereces un respiro? No pases mal trago, esto es solo un desliz de una mala racha, en una vida muy larga...quien se acordará del desliz? Nadie, lo importante es tu conciencia y actitud. Vente arriba y pagina en blanco (con opción de arrancar y usar una nueva). Un besazo enoooorme!😘😘😘
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Gracias, tomo nota de todo 👍
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