在2018年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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47.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 27.15克 | 蛋白质: 109.59克 | 碳水物: 98.99克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. 午餐: Шампиньоны Гриль, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Белый Рис, Креветки, Рыба на Гриле. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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