|
Вот что за бред??
В последнее время,в последние 2 недели точно,я жру как в последний раз!
Писала об этом в посте 2 дня назад,но он почему-то не выставился!
Дак вот,ем я очень много,не даю отдыхать животу совсем,кроме сна.
Раньше я тоже много кушала,но была стабильность,через 2,5–3 часа приемы пищи,а сейчас обжорство самое натуральное,почти не понимаю где основной приём пищи и где перекус.Постоянно таскаю что-то(хотя таскала я всегда,с детства).На даче у бабули за сутки ела все,что стояло на столе,висело в саду и лежало в холодильнике,сметала как пылесос,хотя в голове звучало «ты же ешь много,но средними порциями».
Дак вот,это не ругательство на саму себя,это просто -Лето.
Я устала от всех этих подсчётов,а отучиться от них капец трудно,сначала тяжело даётся эта система,а потом ты из неё вылезти не можешь!
Но я знаю одно,что когда есть стабильность,ты уже знаешь что правильно кушать на завтрак, обед,ужин и перекусы.
И сейчас радует одно,что выхожу на работу и эта стабильность вернётся,а подсчеты-идите нафиг.
|
43.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 184.59克.
早餐: Закон Бутерброда Плавленый Сыр с Грибами, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Гауда, Яичный Белок, Яичный Желток, Лента Овсяные Хлопья, Любимая Чашка Молоко 3,2%. 午餐: Фабрика Здоровой Еды Французский Сырный Суп, Хлебцы Молодцы Хлебец, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Перекресток Чебурек с Сыром. 小食/其他: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Био Баланс Биойогурт Гранат. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|