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Desde ayer no me deja subir fotos 💁
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72.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2077 千卡
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脂肪: 65.07克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 292.40克.
早餐: Frutos Secos Tostados, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Paulina Queso Crema Light, Manieri Tostadas de Salvado, Manzana Roja, Café con Leche Descremada. 午餐: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Huevo, Brócoli, Hamburguesa de Pollo, Blancaflor Chipa. 晚餐: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces. 小食/其他: Nevares Picnic, Licuado de Banana, Pan Integral, Banana. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 排球 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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