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Na 10 dagen Spanje
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78.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 101.45克 | 碳水物: 112.90克.
早餐: Rode Peper of Cayennepeper, La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: Holie Goodies Appel & Kaneel, Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars. 晚餐: AH Ajam Paniki, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Gesneden Champignons, Rode Paprika, AH Bloemkool Rijst, AH Kipfilethaasjes. 小食/其他: Ysco Light Vanilla Ice Cream Stevia, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Aardappelzoutjes Olijf Oregano, Total Griekse Yoghurt 0%, Nature's Gift Fiber Water. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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