在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 101.04克 | 碳水物: 181.51克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Молоке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Скумбрия Запеченная. 晚餐: Скумбрия Запеченная, Блины на Молоке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пиво. 小食/其他: Блины на Молоке, Сырники. 更多的......
|
|
1910 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 4 小时, 徒步旅行 - 41 分钟, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|