在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 133.60克 | 碳水物: 136.34克.
早餐: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Банан, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. 午餐: Яблоко Зеленое, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 晚餐: Vici Филе Хека. 小食/其他: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%, Банан, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски . 更多的......
|
|
3664 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 40 分钟, 山地自行车 - 42 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|