Ranger 1966的日记, 2018年08月2日

Guten morgen meine Lieben 🌞 gestern eine Wassertablette genommen deshalb der rasche Abstieg
blöde Schmerzmittel hab schon gemerkt das Gewicht is jeden Tag wieder höher gegangen aber gut 😊
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😎🍀🍀🍀

90.2 公斤 最近减少: 26.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1353 千卡

脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 147.15克.   早餐: Milbona Quark Magerstufe, Elstar, Gut & Günstig Corned Beef, Grandessa Erdbeermarmelade, Käsestange, Gouda oder Edamer, Aldi Karottenbrötchen. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. 更多的......

4224 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, Apple Health - 19 小时 和 30 分钟. 更多的......