|
Guten Morgen meine Lieben,
na alles fit?
Joa, heute letzter Arbeitstag für diese Woche. Fahre morgen in die gute, alte Heimat, mein Cousin heiratet am Samstag. Bock hab ich ehrlich gesagt nicht dort hinzugehen, wir sind eh nur eingeladen, weil wir "Familie" sind, sonst haben wir eigentlich keinen Draht zueinander. Naja, das kann was werden, aber ich denke, ich werde es mir mit meinen Eltern schon lustig machen.
Gestern war ich kurz im Fitti, Oberkörper trainiert und danach war ich mit meiner Freundin in einer Strandbar. War ein echt schöner Abend, leider nur viel zu kurz, da der Wind ab 21:30 Uhr so unangenehm war, weil er uns die ganze Zeit den Sand ins Gesicht geweht hat. Deshalb sind wir dann schnell verschwunden. Aber war schön.
Heute steht noch mal Fitti an, Beine und Koffer packen. Vor der Fahrt morgen Vormittag werde ich wohl noch einen kleinen Lauf machen, da ich dann 4 h nur noch auf meinem Popo sitzen werde. Ich freu mich auf ein tolles Wochenende. Montag geht es dann wieder zurück ins Allgäu.
Wünsche euch einen tollen Donnerstag!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
|
52.8 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 29.92克 | 蛋白质: 95.91克 | 碳水物: 220.78克.
早餐: Aprikosen, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Chiquita Banane. 午餐: Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Oatsome Kakaogeflüster Smoothie Bowl, Banane. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Monster Energy Ultra Citron. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|