在2018年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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92.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2713 千卡
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脂肪: 128.05克 | 蛋白质: 161.56克 | 碳水物: 228.63克.
早餐: Roll, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. 午餐: Boiled Egg. 晚餐: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Chow Mein, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Bakers Blue Label Marie Biscuit, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Full Cream Chocolate Milkshake, Walnuts. 更多的......
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3108 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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