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Hitze, keine Bewegung weil Studio zu und draußen laufen ist zu heiß und so ... naja wollen wir mal nicht weinen
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124 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 136.01克.
早餐: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Leerdammer Leger. 午餐: Putengyros. 晚餐: gefüllte Riesenchampignons. 小食/其他: Schokokuchen. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
Nee! Draußen is schön zum laufen - weht auch ne nette briese dazu! Los, raff dich auf und mach was! Mimimimi kann jeder!
2018年08月2日 会员：: juliemond1982
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hier ist keine kühle Briese hier steht die Luft bei ca 37 Grad. Zudem fehlt mir noch die Kondition für diese Berglandschaft :D ... ab Montag gehts dann aber wieder mit Vollgas los, da hat das Studio wieder auf ... und solange
2018年08月2日 会员：: phoenixONE83
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Ihh.. Das doof. Dann mal schönes schwitzen 😁
2018年08月2日 会员：: juliemond1982
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Schwimmen ist auch Ausdauersport *gg*
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