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Loki013
日记
2018年08月2日
Loki013的日记, 2018年08月2日
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在2018年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
53.7 公斤
最近减少:
8.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月2日:
719 千卡
脂肪: 17.64克 | 蛋白质: 18.27克 | 碳水物: 116.80克.
早餐:
Кофе с Молоком, Шармэль Пастила Клюквенная.
午餐:
Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина.
晚餐:
BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Огурец (с Кожурой).
小食/其他:
Банан.
更多的......
2039 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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