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bk on it as official I hate shopping
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81.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1293 千卡
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脂肪: 28.84克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 216.90克.
早餐: Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Greggs Honey Roast Ham Salad Sandwich. 晚餐: Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Sainsbury's White Crusty Rolls, Co-Op Sliced Chicken Breast. 小食/其他: Swizzels Matlow Refresher, Irn-Bru Irn-Bru (500 ml). 更多的......
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2754 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 4 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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