在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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996 千卡
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脂肪: 64.79克 | 蛋白质: 48.68克 | 碳水物: 52.98克.
午餐: Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 晚餐: Ranch Salad Dressing, Perdue Honey BBQ Chicken Wings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. 小食/其他: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. 更多的......
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3317 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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