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Fim da Primeira Semana! Foram muitos exercícios, mudanças alimentares, boas escolhas, escolhas nem tão boas assim... Mas estamos aí! Simbora ganhar mais saúde, um corpo mais bonito e uma vida mais feliz!
Busto: 105 cm
Cintura: 85 cm
Barriga: 100 cm
Quadril: 124,5 cm
Coxa: 75 cm
Braço: 34,5 cm
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85.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 107.93克 | 碳水物: 112.50克.
早餐: Matte Leão Chá de Maçã, Liza Molho para Salada Queijos, Farelo de Trigo (Bruto), Peras, Ovo Cozido. 午餐: Sopa de Cenoura e Páprica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. 小食/其他: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Ovo Frito, Açúcar, Leão Chá Mate Natural. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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