在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 77.03克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 269.44克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. 午餐: Böklunder Leberwurst Grob, Dickmann's Schokokuss, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Fleischwurst, Butter, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft. 晚餐: Käse, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Kochschinken. 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Beck's Bier (330ml). 更多的......
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2785 千卡
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运动:
网球 - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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