在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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108.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 53.93克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 98.80克.
早餐: 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Виноград, Ашан Гранат. 午餐: Помидоры Черри, Лук. 晚餐: Дикси Кета Стейк с Кожей, Помидоры Черри. 小食/其他: Творог 5%, 36 Копеек Кефир 1%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". 更多的......
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4348 千卡
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运动:
游泳（中度） - 40 分钟, 山地自行车 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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