在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 16.13克 | 蛋白质: 74.77克 | 碳水物: 227.40克.
早餐: Alpen No Added Sugar Muesli, Alpro Unsweetened Almond Milk, Actimel Vanilla Yoghurt, Tea (Brewed), Orange Juice. 午餐: Bananas, Baked Potato (Peel Eaten), John West No Drain Tuna Steak in Brine. 晚餐: Asda Chosen By You Butter Roast Turkey Breast, Tesco Folded Flatbread, Asda Greek Yogurt, Honey, Tea (Brewed). 小食/其他: Gordon's Gin & Tonic, Carte Noire Coffee. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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