在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 116.28克.
早餐: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (Растворимое). 午餐: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. 晚餐: Яичница с Помидорами. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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