在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 71.34克 | 蛋白质: 87.77克 | 碳水物: 124.19克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Ceviz, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Çemensiz Pastırma, Kızarmış Yumurta. 午餐: Ayran, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %85, Hurma, Elma, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı. 晚餐: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 小食/其他: Leblebi, Kırmızı Erik, Badem. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|