在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 81.20克 | 碳水物: 185.60克.
早餐: Яготинский Молоко 2,6%, Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе с Молоком. 午餐: Киевхлеб Лаваш Персидский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Телятина Отварная. 晚餐: Киевхлеб Лаваш Персидский, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Арбуз. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 20 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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