在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 41.10克 | 蛋白质: 93.51克 | 碳水物: 147.32克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan, Hacendado Atún Claro al Natural, Sandía. 午餐: Aguacate, Pechuga de Pavo, Eroski Ensalada Mediterranea, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena. 晚餐: Deluxe Crema de Aceto Balsamico de Modena IGP, Florette Primeros Brotes Classics, Aguacate, Pechuga de Pavo. 小食/其他: Sandía, Melocotones, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pechuga de Pollo, Sandía. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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