在2018年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 63.84克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 199.30克.
早餐: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Молочный, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Гречка Отварная с Маслом (10Г), Ленивые Голубцы. 晚餐: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Салат Овощной Заправка Йогурт, Подсолнечное Масло, SPAR Овощи на Пару, Бахетле Голень Куриная без Кожи. 小食/其他: Яблоко Желтое, Звездный Сухари "Маковые", Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Елизавета Хлебцы Ржаные, Пестравка Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Глобус Сыр Козий Шеврет. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|