在2018年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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54.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 89.42克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: Grapes, Fried Beef Liver, Fried Egg without Fat, Curd. 午餐: Red Onions, Feta Cheese , Green Sweet Pepper, Cucumber, Green Leaf Lettuce, Tomatoes. 晚餐: Milla Qatiq, Cucumber, Cucumber. 小食/其他: Bananas , Labne Молочный, Milla Qatiq, Blueberries, Fibrelle Stevia, Tora Bika Cappuccino, Peach. 更多的......
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1706 千卡
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运动:
滑雪(越野式) - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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