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Myrrhjyre
日记
2018年08月1日
Myrrhjyre的日记, 2018年08月1日
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在2018年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月1日:
340 千卡
脂肪: 7.81克 | 蛋白质: 14.38克 | 碳水物: 57.81克.
午餐:
Papaya, Boiled Egg, Cucumber.
晚餐:
TOPS Markets Corn on the Cob.
更多的......
2095 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.6 公斤
9支持者
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评论
awesome drop
2018年08月1日 会员::
baskington
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