在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 133.08克 | 碳水物: 128.26克.
早餐: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Nature's Best Isopure Zero Carb, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Ezequiel Pan Ezequiel, Plátano, Fresas. 午餐: La Huerta Combinado de Vegetales, Camote, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 晚餐: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Almendras, Tilapia (Pez), Zuquini, Aguacate. 小食/其他: HEB Blueberries, Semillas de Linaza, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Crema de Cacahuate, HEB Rice Cakes, Nopales, San Juan Claras de Huevo. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
espalda y cardio - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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