|
🤔
|
62.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 110.90克.
早餐: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сосиски Молочные. 午餐: Красные Помидоры, Огурец, Ростагроэкспорт Мацони, Гречка. 晚餐: Огурец, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|