在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 165.32克 | 蛋白质: 111.99克 | 碳水物: 90.84克.
早餐: Leite de Amêndoas, Queijo Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco, a tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Leite de Amêndoa. 午餐: Maçãs Fuji. 晚餐: Maizena Amido de Milho, Serrabella Queijo tipo Gruyere, Tirolez Queijo Estepe, Queijo Provolone, Queijo Meia Cura, Kroon Queijo Gouda, Tirolez Queijo Emental, Pimentão Vermelho, Dukan Manjar de Coco, Manjar de Coco, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha, Vinho Pinot Noir. 小食/其他: a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Mixed Nuts, Taco Tabela Coco Crú. 更多的......
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1936 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 清洁 - 27 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 54 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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