Em GI的日记, 2018年07月31日

在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

92.9 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 27.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月31日:

1334 千卡

脂肪: 92.09克 | 蛋白质: 107.27克 | 碳水物: 15.77克. 早餐: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties, Egg. 午餐: Strawberries, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. 晚餐: Rainforest Cafe Tuscan Chicken. 更多的......

2975 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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