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Em GI
日记
2018年07月31日
Em GI的日记, 2018年07月31日
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在2018年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
92.9 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
27.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月31日:
1334 千卡
脂肪: 92.09克 | 蛋白质: 107.27克 | 碳水物: 15.77克.
早餐:
Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties, Egg.
午餐:
Strawberries, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese.
晚餐:
Rainforest Cafe Tuscan Chicken.
更多的......
2975 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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