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💪🏻💪🏻💪🏻Go!
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77.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 32.56克 | 碳水物: 195.02克.
早餐: Storck Knoppers Nussriegel, Linessa Aprikosenmarmelade, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch, Katjes Grün-Ohr Hase, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Salz, Hokkaido Kürbis. 晚餐: Delikato Mayonnaise, Cocktailtomaten, Rucola , Aldi Baguette Brötchen. 小食/其他: Lorenz Erdnussflips, Storck Knoppers Kokos . 更多的......
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2240 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 油漆 - 25 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 购物 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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