在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 60.86克 | 碳水物: 82.34克.
早餐: Alteza Chocolate sin Azúcar, Coco, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Panqueca de Avena. 午餐: Ajo, Pepino (con Cáscara), Milbona Bio Yogur, Aceite de Oliva, DIA Guindillas en Vinagre, Aceitunas, Queso Feta, Pepino (Pelado), Tomates, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: DIA Ensalada Variada, Findus Setas con Ajo y Perejil, Alioli, Aceitunas, My Best Veggie Seitan Tofu. 小食/其他: Té sin Azúcar, DIA Cacahuetes con Cáscara. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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