|
Процесс идёт!
|
94.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 68.00克 | 碳水物: 254.24克.
早餐: Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щи с Мясом. 晚餐: Царские Припасы Квас, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щи с Мясом, Поджаренный Белый Хлеб. 小食/其他: Банан. 更多的......
|
|
3728 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 玩乐器 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|