在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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713 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 36.83克 | 碳水物: 67.17克.
早餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. 午餐: Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . 晚餐: Мираторг Котлета из Говядины , Салат из Капусты и Огурца, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 小食/其他: Дмитровский Молочный Завод Айран, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. 更多的......
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1885 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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